Gezonde smoothies zitten boordevol vitamines, mineralen, anti oxidanten en vezels. Neem een smoothie als ontbijt of als tussendoortje. Het is tevens een gemakkelijke manier om veel groente en fruit binnen te krijgen en daarom ook heel handig met kinderen. Indien je groente smoothies gaat maken, adviseren wij om eerst wat meer fruit te gebruiken en langzaamaan de hoeveelheid groente te verhogen. Maak je een smoothie voor kinderen is het aan te raden om deze te zoeten met een beetje stevia, agavesiroop, honing of diksap. Maar als je veel fruit gebruikt zal dit waarschijnlijk niet nodig zijn! 

Tip: Door het toevoegen van superfoods aan je smoothie, maak je hem nog gezonder! Je kunt bijvoorbeeld Spirulina, Chlorella, Tarwegras, Chia Seeds of Maca poeder toevoegen. En voor de lekkerste chocolade smoothies adviseren wij rauwe cacao te gebruiken.

Let er op dat je alleen groene bladgroenten combineerd met fruit, om gisting in je darmen te voorkomen!

		Smoothie van de week: Andijvie, appel & banaan Andijvie, appel & banaan smoothie 150 gram andijvie grote appel banaan glas water Schil de ingrediënten (indien nodig), meng ...
		Chocolade Smoothie Ik hoor je denken..een gezonde chocolade smoothie?! Deze smoothie bevat echt alleen maar ontzettend ...
		Bleekselderij, banaan, kiwi Bleekselderij, banaan, kiwi 3 stroken bleekselderij 1 banaan 4 kiwi`s 1 glas water Schil de ingrediënten (indien nodig), meng ...
		Paksoi, mango, banaan Paksoi, mango, banaan Paksoi 1 mango 1 banaan 1 glas water Schil de ingrediënten (indien nodig), meng deze in ...
		Bleekselderij, appel, banaan Bleekselderij, appel, banaan 3 stroken bleekselderij 1 appel 1 banaan 1 lepel maca  1 glas water Schil de ingrediënten (indien ...
		Spinazie, banaan, mango & appel Spinazie, banaan, mango & appel 150 gram Spinazie 1 banaan 1 mango 1 appel 1 glas water Schil de ingrediënten ...
		Chocolade Cocos Smoothie Chocolade Cocos Smoothie 1 banaan 200 ml kokosmelk 100 ml water 1 el chiazaad 1,5 el hennepzaad 1 tot 1,5 ...
		Spinazie, banaan, kiwi Spinazie, banaan, kiwi 150 gram Spinazie 1 banaan 2 kiwi`s 1 glas water Schil de ingrediënten (indien nodig), meng ...
		Peterselie, ananas, banaan Peterselie, ananas, banaan Peterselie ananas 1 banaan 1 glas water Schil de ingrediënten (indien nodig), meng deze in een ...