Homemade jam: raw food - zonder koken, zonder suiker

Vorige Artikel 9 van 10 Volgende

Deze superfood jam is gezond, suikervrij en raw en echt super eenvoudig te maken!

Ingrediënten:

  • 250 gram fruit naar keuze (bv. aarbei, bosbes, braam, framboos etc)
  • 1,5 eetlepel Chia seeds
  • 1 eetlepel honing of Lucuma om te zoeten

Was het fruit en doe in een blender samen met je zoetmiddel en Chia seeds. Blend alles tot een gladde massa. Doe de puree in een pot die je goed kunt afsluiten, bv. een wekpot.

Zodra Chia seeds in contact komen met vocht wordt het gel achtig en bind het zich aan het fruit. Zet de pot nu in de koelkast om het geheel te laten binden. Je kunt de pot ook een kwartiertje in de vriezer zetten om het proces iets te versnellen.

TIPS:

  • Afhankelijk van je gekozen fruit is het ook heerlijk om een halve citroen/limoen door je jam te doen.
  • De jam is heerlijk door yoghurt, op brood/crackers en door een muesli.

Aanbieding

Daarom bestellen bij Natural Goodies!

♥ Gezonde, verantwoorde en ongeraffineerde producten

♥ Speciale selectie diervrije producten: Vega Specials

♥ Gratis verzending binnen NL vanaf € 75,-

♥ Ophalen mogelijk (na afspraak)

♥ Levering in Nederland en België

♥ Eenvoudig betalen met iDeal, MisterCash of bankoverschrijving

Gratis nieuwsbrief met tips, gezonde recepten en voordeel-acties

♥ Recepten en Advies op maat van gediplomeerd voedingsdeskundige

 

© 2011 - 2017 Natural Goodies | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel
Deze website maakt gebruik van cookies. Accepteren Meer informatie